3大招防治难看妊娠纹

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发表于 2015-9-10 14:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

  孕妈必看 3大招防治难看妊娠纹                                

  宝宝在慢慢成长,麻麻的身体各处也慢慢爬上了难看的妊娠纹。那么,怎样才能祛除这些“小蚯蚓”呢?本期图解百科为您支支招,3大招数让您轻松防治难看妊娠纹。                              

  如何预防妊娠纹?  1、控制体重增长  孕期体重增长不超过建议值,一般要把体重增长控制在11.5-13.5千克之间。此外,体重增加的速度缓慢,也可能降低长妊娠纹的几率哦。                              

  推荐方案:  方案A、正确的喝水习惯会增加你的皮肤弹性。早上起床后,可先喝一大杯温开水,排出体内残余垃圾。                              

  方案B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。                              

  方案C、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。                              

  方案D、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复,对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。                              

  2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹  准妈可以从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。                              

  按摩的方法:  每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位,要适当地轻轻按摩20-30分钟,促进完全吸收。                              

  3、冷热水交替冲洗预防妊娠纹  专家:不建议冷热水交替冲洗,谨防孕妇感冒。                              

  如何祛除妊娠纹?  1、鸡蛋清祛除法  专家:鸡蛋清祛除妊娠纹虽无依据,但无坏处。                              

  2、运动祛妊娠纹偏方  跑步祛妊娠纹法:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹。  臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。                              

  预防妊娠纹要从怀孕时就开始,可以通过科学的饮食来控制体重增加过快,使用安全的油性护肤品来预防,切忌使用一些不靠谱的偏方哦!                              

  光滑无暇的肌肤,是每个爱美女人孜孜不倦的追求。怀孕后难免爬上难看妊娠纹,孕妈要注重预防,科学治疗,鄙弃不靠谱偏方,才能和难看妊娠纹说拜拜。                              

  感谢您的阅读,敬请期待下期精彩内容哦。                              

来源:网络转载

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